Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1122 ккал
|
Жир: 21,02г | Белк: 76,08г | Углев: 151,48г.
Завтрак: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Kiwi, Milbona High Protein Pudding Avellana, Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Mermelada Fresa Light, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Bebida de Soja Café, Kellogg's All Bran Natural, Hacendado Semillas de Chia, ÁREA PROTEICA Harina de Avena Sabor Galleta. Обед: Kiwi, Calabacín, Hacendado Leche de Almendras Zero, Harvest Basket Puré de Patata, Berenjena, Pimentón Dulce de la Vera , Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Reina Gelatina Light Fresa 1 Kcal, Pan Integral (Barra), MyProtein Micellar Casein Chocolate, Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, Carrefour Yogur Soja Natural. Ужин: Tomates, Reina Gelatina Light Fresa 1 Kcal, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, DIA Pepinillos Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), Hacendado Cebollitas Agridulces, Kania Vinagre de Manzana, Hacendado Ketchup sin Azucares Añadidos {NUEVO}, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo Corte Fino, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lechuga Romana Lavada. Перекус/Другое: Carrefour Yogur Soja Natural, Reina Gelatina Light Fresa 1 Kcal, Prozis Sirope Chocolate Zero, Cola Cao Cola Cao 0%, Prozis Espelta Inflada. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 8 минуты, Спортзал - 1 час и 12 минуты, Стоять - 9 часа и 22 минуты, Сидеть - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
