Mike in NC- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

2425 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 224,19г | Углев: 249,84г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Broccoli, Kraft Macaroni & Cheese - Deluxe Four Cheese, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса