innadaninarus- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя innadaninarus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

68,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

1632 ккал

Жир: 71,28г | Белк: 136,52г | Углев: 118,49г. Завтрак: Штурвал Красная Рыбка, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Татищев Сырники на Рисовой Муке. Обед: Капучино, Веселый Молочник Сметана 15%, Татищев Сырники на Рисовой Муке, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидор Сливка, Штурвал Красная Рыбка. Ужин: Помидор Сливка, Петрушка, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

innadaninarus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

innadaninarus- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

innadaninarus-Изменение Веса