Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 64,40г | Белк: 94,46г | Углев: 358,61г.
Завтрак: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Riviera Petit Pot Plain Yogurt, Riviera Cheese Goat, Quaker Galettes de Riz Nature, Mehadrin Dates, Яйцо, Виноград, Nonni's Biscotti, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes. Обед: Azuma Gourmet Seaweed Salad, Bothwell Habanero Cheese , Cedar Roasted Red Peppers 🌶️, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Mc Markouk Лаваш. Ужин: Миндаль, Кедровые Орехи , Авокадо, Quaker Galettes de Riz Nature, Изюм, 365 Whole Foods Market Oats, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze, Dairyland Milk 2%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Мёд, Nordica 1% Cottage Cheese, Quaker Caramel Rice Cake, Виноград, Шоколад, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Mehadrin Dates, Mehadrin Dates, Quaker Caramel Rice Cake, Oreo Original Cookie. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophie0406-Изменение Веса
|
