Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1335 ккал
|
Жир: 31,67г | Белк: 97,92г | Углев: 165,96г.
Завтрак: Melão Amarelo, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral. Обед: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Maxixe, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface. Ужин: Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Santa Clara Cappuccino. Перекус/Другое: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Itambé Iogurte Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata, Mamão Papaia. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
