ta300k- Журнал, 10 окт 23

The timing is a key.. late night munching results into hike and no excuse there were veggies only... Steam room tonight than I guess - to get back on track.

97,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 37,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1675 ккал

Жир: 84,13г | Белк: 62,22г | Углев: 166,35г.   Завтрак: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Coffee. Обед: Costa Coffee British Maple Bacon Mac & Cheese. Ужин: Asda Low Fat Natural Yogurt, Chunky Style Vegetable Soup. Перекус/Другое: Tesco Finest Madagascan Vanilla Cheesecake Slice, Tesco Coldwater Prawns. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...