Naydalio- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

70,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

1733 ккал

Жир: 63,18г | Белк: 94,16г | Углев: 234,82г. Завтрак: Café (Infusão), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. Обед: Filé de Frango Grelhado, Melancia, Caldo de Frango, Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Nescafé Mocaccino, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Pão Doce, Prats Suco de Laranja Integral, Torta de Frango, Bolo de Leite Ninho, DIA Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса