|
je stabilisé... Bon, après, je ne peux pas me plaindre si je stabilisé, car avec les restos en ce moment, je pourrais prendre sérieusement du poids ! Donc, pas se plaindre, je ne considère pas être en reprise de poids pour l'instant.
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2417 ккал
|
Жир: 110,69г | Белк: 86,64г | Углев: 243,75г.
Завтрак: Andros Compote Pomme Nature, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lidl Pain Sportif. Обед: Marque Repère Huile de Tournesol , Mélange de Légumes (Surgelés), Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Pommes de Terre Vapeur, Cabillaud. Ужин: Tablier Blanc Pignons de Pin , Marque Repère Chapelure Fine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Fromage Bleu ou Roquefort, Cabillaud, Lidl Salade de Pommes de Terre, Marque Repère Huile de Tournesol . Перекус/Другое: Ritter Sport Chocolat Amande Orange, Pomme, Raisin Noir, Raisins, Italiamo Crackers avec Tomates Séchées et Olives Noires, Carrefour Amandes. подробнее ...
|
|
3104 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 17 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Чтение - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Стоять - 3 часа и 10 минуты, faire les courses - 7 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
