Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 48,99г | Белк: 104,01г | Углев: 138,03г.
Завтрак: Пятерочка Апельсин, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Увелка Крупа Пшено, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Тыква. Обед: Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Клубника, Йогурт Домашний, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Морковь, Лук, Кабачок, Сливочное Масло, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Приправыч Желатин Пищевой, Топтыжка Пюре Грушевое, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Морковь, Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: PumpUp Protein Bar Peanut Butter. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ondine-nata-Изменение Веса
|
