Dolores47- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя Dolores47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

62,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1188 ккал

Жир: 31,20г | Белк: 67,51г | Углев: 173,66г. Завтрак: Abacate. Обед: Da Colônia Mariola Zero, Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Melancia, Hortifruti Mamão Papaia, Banana da Terra, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Polly Leite em Pó Integral, Supino Supino Light Banana. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Скалолазание - 20 минуты, Волейбол - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка

Dolores47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю