Joao Louro- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя Joao Louro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

94,6 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1939 ккал

Жир: 69,71г | Белк: 128,59г | Углев: 199,32г. Завтрак: Meia de Leite, Pão de Centeio Torrado, Prozis Manteiga de Amendoim, Danone Queijo Cottage, Doce. Обед: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Feijão. Ужин: Entrecosto de Carne de Porco, Pingo Doce Frango Assado, Arroz Basmati (Cozido). Перекус/Другое: Milbona Iogurte Proteico , Ferrero Ferrero Rocher, Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Mel, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Milbona Skyr Natural . подробнее ...

3452 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 1 час и 39 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Louro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Louro- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

Joao Louro-Изменение Веса