Jipper500- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

114,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 46,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

993 ккал

Жир: 47,08г | Белк: 68,89г | Углев: 74,85г. Завтрак: Emerald Cashews & Almonds with Dried Pineapple, Whole Milk, Coffee, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries. Обед: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Dietz & Watson Black Forest Wieners, Great Value Pork & Beans in Tomato Sauce, Great Value Tomato Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, White Bread. подробнее ...

3409 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю