André Trontino- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя André Trontino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

105,7 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1911 ккал

Жир: 71,71г | Белк: 106,00г | Углев: 207,38г. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Seleta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon. Ужин: Qualy Margarina Cremosa, Manteiga (com Sal), Pão de Cebola. Перекус/Другое: Prats Suco de Laranja Integral, Hellmann's Maionese, Panco Deliciosos Salgadinhos, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Furious Nutrition Whey Protein Advanced. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

André Trontino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

André Trontino- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

André Trontino-Изменение Веса