Fábio S. Santos- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя Fábio S. Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

89,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

2491 ккал

Жир: 90,82г | Белк: 222,83г | Углев: 183,69г. Завтрак: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Soldiers Nutrition Creatina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Risoto de Frango. Перекус/Другое: Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio S. Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio S. Santos- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

Fábio S. Santos-Изменение Веса