Jorge terra- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

88,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1751 ккал

Жир: 38,52г | Белк: 134,21г | Углев: 215,36г. Завтрак: Café, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Ideal Feijão Carioca, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate. Ужин: Abóbora Refogada, Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Banana Prata, Granatus Granola Passas e Mel. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса