Sohmet- Журнал, 04 апр 15

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2015

64,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2015:

1460 ккал

Жир: 45,24г | Белк: 106,62г | Углев: 170,38г. Завтрак: Апельсиновый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кедровые Орехи, Россия Щедрая Душа Какао, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Обед: Тушеное Мясо с Квашеной Капустой и Перловой Кашей (по Книге Сони Руденко). Ужин: Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Корица, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Банан, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. Перекус/Другое: Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Грецкие Орехи, Мандарин, Апельсин, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог, Бразильские Орехи. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Йога - 40 минуты, Секс - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю