jkfabio- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя jkfabio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1593 ккал

Жир: 51,73г | Белк: 127,21г | Углев: 112,81г. Завтрак: Mel, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Castanhas de Caju, Hortifruti Mamão Formosa, Maçãs Gala. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Alface, Rúcula. Ужин: La Vita Rúcula, In Natura Tomate, Vinho Branco de Mesa, Alcatra Grelhada, Risoto de Queijo. Перекус/Другое: Kibon Sorvete de Chocolate, Queijo Gorgonzola. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jkfabio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jkfabio- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

jkfabio-Изменение Веса