Fabi_10- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя Fabi_10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

89,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1377 ккал

Жир: 45,88г | Белк: 81,71г | Углев: 167,07г. Завтрак: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Farinha Aveia, Ovo (Inteiro). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Clight Suco, Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Mangas, Carne de Vaca Moída, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Farinha Aveia. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Desnatado, Laranjas, Bergamota, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, esteira - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabi_10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabi_10- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

Fabi_10-Изменение Веса