sabrinamarquest- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

50 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1510 ккал

Жир: 47,40г | Белк: 105,49г | Углев: 164,06г. Завтрак: Banana, Pullman Pão Integral, Frimesa Doce de Leite, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Perdigão Presunto Cozido, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Café. Обед: Frimesa Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Campo Largo Farinha de Milho Torrada, Bacon, Ovo, Banana. Перекус/Другое: Pão Francês, Perdigão Presunto Cozido, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Café, Parmalat Leite UHT Integral. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса