Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2661 ккал
|
Жир: 76,65г | Белк: 210,57г | Углев: 260,13г.
Завтрак: Dulano Geflügel-Salami, Ponnath Hähnchen-Mortadella, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital, Grafschafter Bio Körnereck, REWE Bäcker Brötchen . Обед: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Express Reis Basmati, Beste Ernte Kaisergemüse, Kohlrabi, Landjunker Hänchenhackfleisch, Aldi Bio Eier, Maredo Zwiebeln, Haferflocken, Olivenöl. Ужин: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Clementine, Kirschtomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Biobio Roggenvollkornbrot. Перекус/Другое: Marmarabirlik Schwarze Oliven, Gutes Land Frischkäse Leicht, Kirschtomaten, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, TiP Mini Schokoküsse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
