soares.silva- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

58,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

5024 ккал

Жир: 235,26г | Белк: 185,60г | Углев: 598,62г. Завтрак: Seara Fibra de Psílio, Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Обед: Continente Caju Torrado sem Sal, Continente Tomate em Pedaços, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Romã, Abacate, L-Tirosina, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Continente Lombos de Salmão. Ужин: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Romã, Continente Caju Torrado sem Sal, Continente Caju Torrado sem Sal. Перекус/Другое: Banana, Romã, Maçãs Granny Smith. подробнее ...

1424 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса