|
Мороженка на ночь (хоть и протеиновпя) явно была лишней(()
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 50,73г | Белк: 99,98г | Углев: 81,57г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Ветчина, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Ветчина, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Сыр. Обед: Лиис Пастила Фруктовая, Помидоры, Дайкон, Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Ермолино Фрикадельки Мясные, Цветная Капуста, Лента Кижуч Стейк. Ужин: Коммунарка Батончики Протеиновые, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Гарнец Рисовая Мука, Фермерская Коллекция Творог 9%, Малина, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Огурец (с Кожурой), Жуковский Хлеб Соломка с Маком. Перекус/Другое: Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Prisma Яблоко Антоновка . подробнее ...
|
|
1950 ккал
|
Упражнение:
Прогулка с собаками 700м - 20 минуты, Разные домашние дела - 4 часа, Прогулка с собаками по полю 6км - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
