ruslan viana- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

2564 ккал

Жир: 92,58г | Белк: 167,89г | Углев: 184,45г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Suco de Maracujá, Batatas Fritas, Trident Chiclete, Zinho Pão de Alho Tradicional , Contra-filé Grelhado. Ужин: Almôndegas de Carne de Vaca, Maçã, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure, Forno de Minas Waffle Tradicional. Перекус/Другое: Uísque, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса