Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2158 ккал
|
Жир: 66,61г | Белк: 101,57г | Углев: 232,60г.
Завтрак: Tesco Mushrooms, Grilled Tomatoes, Plums, Tesco Easy Peeler Satsuma, Blueberries, Tesco Honeydew Melon, Pears, Tesco Strawberries, Tesco Natural Yogurt, Poached Egg (with Salt), New York Bagel Plain Bagel, Coffee with Skim Milk. Обед: Cucumber, Tomatoes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Pesto Sauce, Tea with Skimmed Milk, Soy Sauce, Stockwell Soft Spread, Tomatoes, Ryvita Original Crispbread. Ужин: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Watermelon, Blueberries, Tesco Strawberries, Pears, Dried Whole Sesame Seeds, Honey , Aldi Sweet Chilli Sauce, Soy Sauce, Birds Eye Frozen Peas, Sainsbury's Ready Mashed Potato, Carrot & Swede, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Merlot Wine, Guiltless Whipbar Mint, Coffee with Skim Milk. подробнее ...
|
|
2355 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 37 минуты, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
