MarkusSteyn- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

104 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

2510 ккал

Жир: 65,00г | Белк: 278,31г | Углев: 192,91г. Завтрак: SPAR 2% Low Fat Milk, USN Hardcore Whey GH. Обед: Steers Chicken Cheese Burger , SPAR Chicken Frikkadels. Ужин: Smash Instant Mash Potato, Sea Harvest Hake Fillets, Sea Harvest Crisp & Chunky Lemon, Woolworths Game Droewors Nibbles, Woolworths Banana, Woolworths Butter Lettuce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Roast Chicken Breast Fillets, Smoked Salmon. Перекус/Другое: Dried Mango. подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса