johnpersico- Журнал, 03 апр 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2015

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2015:

1590 ккал

Жир: 56,02г | Белк: 33,40г | Углев: 150,45г. Обед: Sonic Tater Tots with Chili & Cheese (Regular), Regular Beer, Taco Del Mar Fish Taco, Ginger Ale. Ужин: Butter, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Bourbon, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 38 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю