Frank #23- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

3068 ккал

Жир: 111,04г | Белк: 183,68г | Углев: 335,14г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Fiore Mio Amarettini, Espresso, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Be Light Reibekäse, REWE Tagliatelle. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Перекус/Другое: Alnatura Linsenwaffeln, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, Alnatura Linsenwaffeln, Jever Fun, Cantaloupe Melonen, Isostar Hydrate & Perform, FruchtBar Mango Orange Kokosmilch Banane, Papaya. подробнее ...

3060 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 13 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса