Roli02- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя Roli02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 88,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

1470 ккал

Жир: 16,73г | Белк: 100,14г | Углев: 130,39г. Завтрак: Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Ужин: Efko Krautsalat mit Speck, Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose . Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roli02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roli02- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

Roli02-Изменение Веса