bcbickford- Журнал, 03 апр 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2015

77,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2015:

2277 ккал

Жир: 92,48г | Белк: 147,01г | Углев: 231,13г. Завтрак: Pillsbury Orange Sweet Rolls, BSN Syntha-6 Isolate, Now Sports Pea Protein, Publix Lite Grape Cranberry Juice Cocktail, Strawberries. Обед: Brownie, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Kraft American Cheese Slice, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Ужин: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 03 апр 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса