izzypup68- Журнал, 03 апр 15

Параметры Пользователя izzypup68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Beginning my third month back on FS, down 16 pounds total & feeling great! I hope all of your days start as well as mine today. :)

74,7 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2015:

1580 ккал

Жир: 78,78г | Белк: 88,45г | Углев: 138,11г. Завтрак: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. Обед: Del Real Foods Seasoned Shredded Beef, Black Beans (Canned), Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Frittata du jour. Перекус/Другое: Trader Joe's Cocoa Truffles, Rocky Mountain Chocolate Factory Dark Chocolate Covered Bavarian Pretzel, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Galbani String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 25 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Отдыхать - 11 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Congrats

03 апр 15 написано членом: mjl1961

Great job!

03 апр 15 написано членом: MileHighMarti

Great job! Keep it going!

03 апр 15 написано членом: LoadGod

great job :)

03 апр 15 написано членом: nickie1982

So glad you are seeing progress!

03 апр 15 написано членом: HCB

Awesome!

03 апр 15 написано членом: Fun412

Nice drop!

03 апр 15 написано членом: kattay

That's so great!

03 апр 15 написано членом: dreamingangel

Happy dance oh happy dance for you... my day is also going great too, so Im a happy dancing all over the place for you, and for me, and everyone else, maybe I should incorporate all this energy into exercising right now...lol:)

03 апр 15 написано членом: syndi55

Whoopee! Congrats and thank you for inspiring the rest of us.

03 апр 15 написано членом: 2227Gwen

Way to go! You're doing great! I have 13 more pounds to get to my first goal! I can't wait.

03 апр 15 написано членом: Jillzee00


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izzypup68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izzypup68- Журнал, 03 апр 15

Оставить свой Комментарий

izzypup68-Изменение Веса