Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
stacy robbins
Журнал
03 авг 11
stacy robbins- Журнал, 03 авг 11
Параметры Пользователя stacy robbins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
good morning world! did good on my calories yesterday! I did eat a plain dbl cheeseburger from McD at work yesterday but planned for it. Im happy with that. I work 10 hour shifts often and have no plan yet for foods to take to work. I am trying to eat very small "meals" throughout the day to keep my energy up. Watching my breakdown of carbs/fats/protein Ive noticed I dont eat a whole lot of protein and never have. Not big on meat but I love love love pork (oh my). I checked out protein bars but the calories stink on those. Im gonna keep working it out until I find out what works for me. Im such a newbie at this. I did walk today for the third day in a row and feel proud of myself and full of energy. I only have about a 4 or 5 hour window to walk on my 10 hour workdays because i get off at midnight but cant get to sleep till about 2am. Im also feeling good because I didnt eat anything but a couple of allowed pretzel sticks last night (normally my habit has been to eat when i get off of this shift). I have a one pound weight gain for this morning but i know thats because i weigh early. If i weigh in the early afternoon im usually back down a pound. But im gonna just post my morning weigh in anyway. Tried a pb on raison bread yesterday and loved it (i know its weird). im gonna try and eat pb for the protein and i do have cheese sticks. Might try hardboiled eggs too. I have lean slice ham that i like. maybe yogurt? idk.
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,7 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 августа 2011:
1002 ккал
Жир: 48,88г | Белк: 49,75г | Углев: 93,25г.
Завтрак:
healthy choice beef pot roast soup.
Обед:
kroger havarti cheese, ham slices, natures own healthy multigrain sandwich rounds.
Ужин:
honey peanut butter.
Перекус/Другое:
honey roasted peanuts, string cheese, armour pepperoni.
подробнее ...
2845 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good for you! Keep up the good work!
03 авг 11 написано членом:
dogs3
Sounds like a good plan.... I did notice you are low on protein and high on carbs - and carbs are high in calories and not so satisfying. Ham and eggs sounds like a good plan. Well done for walking 3 days in a row :-)
03 авг 11 написано членом:
Sk1nnyfuture
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
stacy robbins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю