Alain Lachman- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

86,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

1470 ккал

Жир: 33,63г | Белк: 214,87г | Углев: 71,35г. Завтрак: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Americano Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White. Обед: Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Radix Ultimate Recovery Smoothie, Radix Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса