Naydalio- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

1493 ккал

Жир: 64,13г | Белк: 85,86г | Углев: 142,18г. Завтрак: Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. Обед: Itambé Doce de Leite Tradicional, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Piracanjuba Leite em Po Integral, Macarrão. Перекус/Другое: Itambé Doce de Leite Tradicional, Sadia Presunto Fatiado, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Pão Francês. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса