ainhoavl- Журнал, 03 апр 15

Параметры Пользователя ainhoavl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2015

81,9 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2015:

1651 ккал

Жир: 75,26г | Белк: 142,16г | Углев: 96,21г. Завтрак: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Jamon Cocido Extra, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión). Обед: Huevo Duro, Bacaladitos, La Sirena Sopa De Pescado. Ужин: Hacendado Langostinos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Roja. Перекус/Другое: Hacendado Galletas a la Canela, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur 0% Sabores. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Tai Chi - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ainhoavl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ainhoavl- Журнал, 03 апр 15

Оставить свой Комментарий

ainhoavl-Изменение Веса