41Лена41- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя 41Лена41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

79,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

1290 ккал

Жир: 63,91г | Белк: 38,16г | Углев: 146,16г. Завтрак: Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Компот Ягодный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Перекус/Другое: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Бодифлекс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

41Лена41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

41Лена41- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

41Лена41-Изменение Веса