heidij123- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

67,4 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

1323 ккал

Жир: 27,81г | Белк: 58,85г | Углев: 216,70г. Завтрак: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: Dijon Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread. Ужин: Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Barbacoa. Перекус/Другое: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...

1694 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю