|
Вот это уже странно... Вчера были гости и обжорства, правда я ем достаточно умеренно, но все равно. Думала, будет плюс, а получился странный минус🤔
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1094 ккал
|
Жир: 55,22г | Белк: 100,57г | Углев: 47,06г.
Завтрак: Президент Сыр Плавленный Бри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Микоян Ветчина из Окорока, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Prisma Яблоко Антоновка , Малина, Фермерская Коллекция Творог 9%, ВкусВилл Белок, ВкусВилл Псиллиум, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Обед: ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Лента Кижуч Стейк, Большая Кружка Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, Паспье Майонезный Соус, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Краски лета Суп с Белыми Грибами, ВкусВилл Белок, Bonduelle Кукуруза, Ананас (Консервированные с Соком), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие. Ужин: Ветчина. Перекус/Другое: Фундук Фундук, ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Псиллиум, Фермерская Коллекция Творог 9%, Малина, Prisma Яблоко Антоновка. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
ходьба - 1 час, пилатес - 44 минуты, СтронгБоди - 50 минуты, эллипс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
