LLangamer- Журнал, 06 фев 20

Параметры Пользователя LLangamer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2020:

2781 ккал

Жир: 74,03г | Белк: 149,88г | Углев: 370,89г. Завтрак: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Обед: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Yakult Leite Fermentado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Batata Doce Cozida. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LLangamer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LLangamer- Журнал, 06 фев 20

Оставить свой Комментарий

LLangamer-Изменение Веса