jtidsy4- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя jtidsy4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

1397 ккал

Жир: 53,49г | Белк: 86,37г | Углев: 145,89г. Завтрак: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Woolworths Home Brand Rolled Oats, BSC Whey Protein Isolate, Bananas, Cinnamon, Milk. Обед: Coles Sliced Turkey Breast, Cilantro (Coriander), Parsley, Cucumber (with Peel), Lemon Juice, Olive Oil, Tomatoes. Ужин: Cannoli, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Mixed Salad Greens, Veal with Butter Sauce (Mixture), Vegetarian Pizza, Potato French Fries. Перекус/Другое: Woolworths Belgian Milk Chocolate, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Oat Milk, Decaffeinated Coffee. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jtidsy4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jtidsy4- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

jtidsy4-Изменение Веса