leticia leme- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя leticia leme | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

596 ккал

Жир: 20,01г | Белк: 53,98г | Углев: 51,16г. Завтрак: Dolce Gusto Mochaccino Canela. Обед: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozido, Macarrão Integral Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticia leme-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticia leme- Журнал, 06 окт 23

Оставить свой Комментарий

leticia leme-Изменение Веса