Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1816 ккал
|
Жир: 51,56г | Белк: 80,41г | Углев: 231,53г.
Завтрак: Rocher Coco, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Обед: Rocher Coco, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé), Céréale, Yaourt de Soja. Ужин: Pain, Yaourt de Soja, Céréale, Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Перекус/Другое: Pomme. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
