Alain Lachman- Журнал, 07 окт 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2023

86,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2023:

1498 ккал

Жир: 35,46г | Белк: 212,13г | Углев: 73,68г. Завтрак: Countdown Frozen Mixed Berries, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt. Обед: Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Radix Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 07 окт 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса