leo3812- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя leo3812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023

72,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

1579 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 153,43г | Углев: 173,05г. Завтрак: Azeitonas Verdes, Palmito, Heinz Ketchup, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Обед: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Cebola Roxa, Tomates, Psyllium, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca. Ужин: Psyllium, Frango Desfiado, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca . Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo3812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo3812- Журнал, 06 окт 23

Оставить свой Комментарий

leo3812-Изменение Веса