Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 37,38г | Белк: 122,29г | Углев: 126,70г.
Завтрак: Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Organic Frozen Blueberries, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Half & Half Blend, Traditional Salsa Fresca, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Avocado, Simply Organic Spicy Chili Seasoning Mix, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, No Salt Added Diced Tomatoes. Ужин: Sinaloa Hawaii Wraps Whole Wheat Toritllas, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Creamy Light, Half & Half Blend. Перекус/Другое: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
