Mike in NC- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

2328 ккал

Жир: 77,23г | Белк: 206,17г | Углев: 214,65г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Publix Brussels Sprouts, Olive Oil , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Equate Creatine Monohydrate 5G , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blueberries , Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса