guedesmy- Журнал, 06 окт 23

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estou colocando metas oequenas
assim que atingir ...quando chegar na primeira coloco outra de novo...quero eliminar 30kg

Me chamo Mima
meu objetivo aqui é ficar saudável e vencer a compulsão ...sei que vou vencer em nome de Cristo...
meu peso oscilou muito desde o dia em que comecei..
na realidade estou faz anos tentando baixar meu peso .
faço tudo certo na semana toda,quando chega sábado e domingo ferra tdo,o que eliminei na semana ganho no final dela..
Mais vou manter essa constância até fim do ano e até lá eliminar uns kilinhos
Eu tenho hérnia de disco e estou me sentindo cada dia pior com todo meu peso.
Muitas dores.
vou conseguir dessa vez.

104,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

773 ккал

Жир: 30,57г | Белк: 19,56г | Углев: 109,33г. Завтрак: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, União Açúcar Fit, Maguary Suco de Caju Concentrado. Обед: Laranja Pêra, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Assada. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

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Комментария

claro que vai! no começo é difícil sim, mas até essas escapadas do fds vc vai controlar, mudança de pensamento é a chave, a atitude é consequência. Vamos que foguete não tem ré!!

06 окт 23 написано членом: danycd

@danycd Vrdd mesmo não tem ré Obg por suas palavras e Deus nos ajude

06 окт 23 написано членом: guedesmy


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guedesmy- Журнал, 06 окт 23

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