Caiosha- Журнал, 06 окт 23

Well measured , and pleased to say have lost inches from everywhere feeling better about that . Just a few pounds loss I would be happier How is everyone ? 😀

76 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1703 ккал

Жир: 56,29г | Белк: 111,53г | Углев: 167,05г.   Завтрак: Tesco Chia Seeds, Mixed Seeds, Honey, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. Обед: Egg, Tesco Bakery Sourdough Bloomer, Butter (Salted). Ужин: Colman's Tartare Sauce, Young's Fish Fillets in Crispy Breadcrumbs, Aldi Homestyle Chips, Birds Eye Garden Peas. Перекус/Другое: Lidl Fruit & Nut Protein Bar, Aldi Scotch Pancakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Whey Protein. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...