|
Уменьшила калораж за счёт углеводов разных, сразу отвес пошел
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 85,49г | Белк: 88,69г | Углев: 54,92г.
Завтрак: Фундук Фундук Орех, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русское Море Стольная Икра. Обед: Картофель Отварной, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Микоян Ветчина из Окорока, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , Паспье Майонезный Соус, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Белок, Bonduelle Кукуруза, Ананас (Консервированные с Соком), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Сыр, Ришелье Сыр Бри, Перекресток Зеленый Шея Свиная Гриль, Лента Кижуч Стейк. подробнее ...
|
|
1801 ккал
|
Упражнение:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 минуты, ходьба - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
