Sheawyn- Журнал, 06 окт 23

Things kind of fell apart this last week. I think I need to be more organised with my meal prep to help avoid comfort eating.

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1640 ккал

Жир: 62,29г | Белк: 69,96г | Углев: 122,24г.   Завтрак: Flora Light, Heinz Light Mayonnaise, Sliced Ham, Brown Bread, Coffee. Обед: Heinz Light Mayonnaise, Sliced Ham, Brown Bread, Flora Light. Ужин: Prawn Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Chicken Chow Mein. подробнее ...