Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2810 ккал
|
Жир: 115,68г | Белк: 79,53г | Углев: 375,16г.
Завтрак: Carrefour Amandes , Cannelle, Casino Chocolat Noir 85%, Bananes, Porridge, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Обед: Tarte aux Pommes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Navet Cuit, Pommes de Terre Vapeur, Marque Repère Chapelure Fine, Oeuf, Blanc de Dinde. Ужин: McCain Frites Surgelées , Flammekueche, Cocktail de Fruits ou une Combinaison. подробнее ...
|
|
2854 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Чтение - 1 час и 16 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 50 минуты, Мытье посуды - 37 минуты, Стоять - 3 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
